如何提高受孕几率?同房时请注意这三点

对于怀孕这件事,有时候真的很让人难以理解。

有人压根不想要孩子,明明做好了防护措施,可偏偏一"碰"就孕,而有人每个月都掐准排卵期办事,可无论怎么努力,"肚子"却还是迟迟不见动静。

怎么回事?怀孕难道只能看"缘分"?

当然不是!

如果备孕很久算好了排卵期还没有怀上,看看问题是不是出在同房上?01 排卵期找准了吗?

我们都知道,只有卵子与精子相遇结合成功才能怀上宝宝。所以说,如果女方不排卵或者错过排卵期,那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的。

因此,准确监测排卵期是备孕中非常重要的步骤。

卵子排出的日子,叫做"排卵日"。如果你月经规律,排卵日一般在下次月经来前的14天左右。

卵子排出后在输卵管内可以存活1-2天,在这里与精子相会受精,精子呢,在女子的生殖道内可存活2-3天,最长5天。

因此,我们把排卵前后的10天时间称为"排卵期",又称"易受孕期",如果算不清楚,建议下载一些备孕的APP可以帮助计算。

除了这种计算方法以外,在"排卵期"女性的身体也会发生一些变化:1.体温升高。

一般来说,在排卵期前一两天,体温会有0.1度左右的下降,然后呈现出一个上升0.3到0.5度的上升,这段上升期就是排卵期,而体温再次下降的这一天就是排卵日。

可以从月经来的第一天到下次月经来的整个周期每天测体温,如果体温有持续升高,说明已经排卵了。最好连续测量3个月以上,你就可以找到自己的排卵规律。

在体温最低和上升的前后几天里,备孕命中率会比较高。

2.分泌物增多。

接近排卵时,粘液量最多,而且变得稀薄、透明、有弹性,如蛋清状,可拉丝长达10cm,方便精子游泳通过,还能延长精子的存活时间,这时是易孕期。

3.排卵试纸法。

早孕有早孕试纸,排卵也有排卵试纸,在月经来的第9-10天左右就开始测,为了不让尿液稀释,在测试前的2个小时,最好不要喝水,结果在10分钟内读取。

看到红色杠杠出来时,说明是阳性了。

把用过的试纸整齐排列在一起,这样可以更清晰对比,测出峰值。02 适度的频率有助于受孕

都说排卵期比较容易怀上,很多夫妻都开始采用"清心寡欲""保存元气"的方法,拼命压抑住自己正常的生理需求,而把攒下来的欲望全部发挥到排卵期里,而不考虑当时是不是真的有那个感觉和情绪。

这样做的后果不仅是会影响双方的性欲和性功能,精子的数量虽然可能会有所增加,但老化的精子比例显著增加,这样也不利于受孕和优生。

在这里不是强调频次频次要增加,有些求子心切的夫妇把同房安排得过于频繁,这样会导致精子数目显著下降,同样不利于受孕。

所以说,适度的频率有助于受孕和优生。

一般来说,同房的次数是:

①25~35岁,每周2次;

②35~50岁,每周1 次;

③50岁以上,每月1~2次。03 受孕的机会要把握好1.垫上一个小枕头。

为了提高受孕率,最好在妻子的臀部垫上一个小枕头,仰卧半个小时左右,这样可以帮助精子更好地游动,增加进入子宫的机会。

2.保持愉悦的心情。

要尽量避免情绪抑郁时受孕,焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担,否则会影响精子或卵子的质量,即使受孕也会因为情绪的刺激影响受精卵的正常发育。3.同房的最佳时间。

一般来说,女性20多岁,每周同房3-4次,平均6个月会怀孕,但随着年龄的增加,女性的生育能力会逐渐下降。

如果夫妻双方在身体和精神状态都还可以的话,在入睡前同房比较适合,愉快的疲倦感也有助于睡眠。

根据人体的生物节律和优生的考虑,男性早晨精子质量最好,上午最佳,早上5点,体内肾上腺激素的浓度最高,对受孕和优生比较有利。

从优生的角度来讲,受孕的最佳时期应该是每年的9月末。因为,影响胎儿智力发育的"宫内因素"是怀孕后的头三个月。

9月份时值秋高气爽,孕妇夜间睡眠受暑热的影响小,又是蔬菜水果的丰收季节,孕妇休息得好,营养摄入得好,均有利于胎儿的大脑发育和出生后智力的发展。

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