女性到了中年,适合常吃以下食物,护肤美容,增强体质,提高记力

百香果是一种香味浓郁的水果,富含多种营养成分,如氨基酸、维生素、类胡萝卜素、微量元素等,有助消化、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等多种功效,口味非常好而且营养价值非常高。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。

柠檬中含有较多的维生素C、维生素E,能够很好的进行健脾,促进了食物的消化,减少了食物在肠道中积滞。同时,柠檬本身有一种香味,这种清香味,会让人们过多的摄取,在清除口腔异味的同时,能够让唇齿间有一股清香味

香菇含有多种人体必需的氨基酸,所以常吃香菇不但能补给人体所需营养,护肤美容,还能增强体质。人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养,加快人体代谢,增强人体素质,也能缓解人类体虚。人们经常食用香菇,能促进智力发育,也能提高记忆力,能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态。

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