哺乳期上火能吃燕窝吗?“虚火”还是“实热”,很多孕妈都分不清

很多刚刚生完宝宝的年轻宝妈都会问到的问题,哺乳期能吃燕窝吗?是可以吃的。因为母乳是宝宝最好的营养物质,是会通过母乳传给宝宝的,那么哺乳期上火了,还能吃燕窝吗?

一、那么哺乳期上火了,还能吃燕窝吗?

燕窝的营养成分很容易被人体的肺、肾和胃部吸收。对于气血和内脏都有良好的调理作用;燕窝的滋补不会导致燥热,或者过于滋润引起的粘腻,是中药中最平和、最美味、属性不偏寒或偏热的滋补佳品,燕窝的滋补不会导致燥热,或者过于滋润引起的粘腻,是中药中最平和、最美味、属性不偏寒或偏热的滋补佳品,适合所有怀孕或哺乳期上火的妈妈服用,所以各位宝妈完全可以大胆放心的食用。

二、上火”也分实热和虚火

很多孕妈按常规的思路,上火就一味去吃凉性食物,比如凉茶,莲子心,绿豆等去火,对于不同人群,尤其是孕妇和哺乳期的妈妈也不是完全适宜的,“上火”也分实热和虚火。尤其,在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”,一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火,比如是肺热,是胃热,还是心火,这样才能对症食疗。

三、哺乳期吃燕窝有什么好处呢?

科学家们大量研究证明:对婴幼儿补充燕窝酸,可以增加大脑中燕窝酸的浓度并提高大脑的学习能力,从而提高大脑的学习能力。食用婴儿乳品的孩子将比母乳喂养的孩子少吸收至少20%的燕窝酸。而在婴儿体内,燕窝酸的含量只有母乳中含量的25%。因此,婴儿期特别需要补充燕窝酸。科学家最近提出:当不能进行母乳喂养时,可在婴儿辅食中添加燕窝酸,出生时体重较轻的婴儿以及大脑功能正在发育的婴儿,尤其需要补充足够的燕窝酸,并建议在婴儿食品中应增加燕窝酸的含量。燕窝中含有丰富的燕窝酸,燕窝中唾液酸高达10%,可以提高婴儿免疫力、促进智力发育,燕窝酸是可以通过母乳传递的。

产后多久可以吃燕窝呢?

一般来说,出了月子以后或者半个月以后吃就可以了,根据自己的情况而定。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。饮食应注意少量多餐,饮食清淡,尽量不要加调味品,避免食用过分油腻及刺激性大的食物。

燕窝吃法虽然简单,但是每个人自身身体条件不同,会碰到不同问题,具体问题还需具体解决;有燕窝上的问题,欢迎私信我。

我是燕窝小婷,7年燕窝行业经验,国家营养师、燕窝鲜炖师,帮助过1000位新手孕妈正确吃燕窝。

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