好身体吃出来,常吃3物,美容肌肤,促进排毒

大家好,生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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草莓含有鞣花酸,能够有效抵抗癌症,防止机体受到致癌物的伤害,抗癌效果良好,还能阻断人体中亚硝酸的生成,经常食用草莓不容易患上癌症。

红枣的滋补效果被人们认可,并且红枣中B族维生素、维生素C、胡萝卜素的含量较高,可以健脾胃,补气血,还含有三萜类化合物,是有效的抗癌物质,经常食用新鲜的大枣,或者用红枣煮粥,能增强体质,预防癌症。

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。还能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。中和体内代谢后产生的酸性物质,有一定的美容、抗衰老作用,富含碳水化合物,矿物质和维生素,既有主食的营养成分,同时含有主食并不丰富的水溶性维生素和膳食纤维。制成小零食,既可以充饥又可以补充正餐营养素的不足。还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。所以经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

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