拉屎也会猝死,还能不能让人愉快的“释放”了

今天要和大家说一个很私密的话题,就是排便,大家如果在吃饭,那还是先别看了。

不知道大家上厕所的时候都用什么姿势,可能有蹲着的,有坐着的,还有喜欢坐着在脚下垫一个小板凳。有的人喜欢拉后即走,也有人喜欢有事没事蹲半个小时,享受厕所里的静谧时光的。

但是,有一点大家的行为应该会惊人的一致,那就是当排便困难时,大家都喜欢深吸一口气,然后发力,如果不行,再来一次~

是这样,很危险哦,还有可能会导致猝死。

排便困难是每个人多多少少都会遇到的事,比如这两天吃肉吃的太多,吃蔬菜水果少,喝水也少,又天天在家躺着,就很容易出现功能性便秘,从而导致排便困难。

排便困难一困难,大家肯定就会想方设法地把排泄物“挤出去”,气沉丹田,肛门发力,这时首先是肺部体积扩大,空气会把膈膜往下压,膈膜又进一步挤压腹部器官,腹压升高,从而使骨盆也受到压力。最终,肛处肌肉张开,废物排出。

腹压升高,血压也随之升高。同时心率加快,导致心肌的耗氧量增加,心肌因而发生严重而持久的急性缺血,甚至发展为心肌梗死。

另外,便秘患者在排泄时还常会用力屏气,挤压内脏,引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等,同样有生命危险。

对于本身就有心脏病的患者来说,用力排便是引发急性心梗的危险因素之一,血压升高,心率加快,血流速度加快,容易使血管壁上的斑块脱落,随着血液的流动到达较细的血管时就容易堵塞,引发急性心梗甚至猝死。

预防这种情况的发生就需要防止便秘。

功能性便秘就只是单纯的便秘,需要注意饮食结构的调整,多吃富含纤维素的食物或口服补充膳食纤维,注意多喝水;精神紧张焦虑、压力过大也会打乱排便规律引起便秘;适量运动,加强胃肠蠕动。

除了功能性便秘之外,还有一种便秘叫做器质性便秘,脏器的器质性病变,如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等所致的便秘,这种情况一般同时伴随着大便性状的改变。

器质性便秘十分危险,延迟治疗恐加重病情。

建议广大排便困难的患者及时就医,分清便秘类型,在医生的指导下合理膳食,积极锻炼,如果仅靠生活方式难以改善,仍旧每周排便少于3次,排便困难、有不尽感,持续6个月之上,就是慢性便秘了。就需要遵医嘱口服纤维素或其他类型的泻药,以及促进胃肠动力的药物进行治疗。

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