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这才是太极拳的“松透”真正练法

2019-05-19网络整理阅读:181评论:

才是太极拳松透”真正练法

这才是太极拳的“松透”真正练法
这才是太极拳的“松透”真正练法

太极拳给人的印象是松柔缓和,个中的“松”是什么呢?他的真实寄义是什么?

这是必需要弄领略的,若是搞错了,功夫的进展就成问题了。能够一定的说,“松”毫不是“松沉”,若是懂得成“松沉”,则练功时必然意念要往下沉,如斯气机在意念的指引下,则是着重于下沉,,很难体味到“一勾当周身俱要轻灵”的感受。

此外,松也不是肌肉的放松,言肌肉放松的也不成,行功中, 你要身体下蹲,腿部肌肉天然掤紧,若何放松得了?龙行弓步时,后腿要崩直以使阳气(足太阳膀胱经是从后腿走后背上行)上升,以行头顶六阳巅峰,以发双手。若是此时放松,则阳气不得升发,精神不得温养,脑髓不得气血增补,不克斥地聪明。双手肌肉骨骼得不得气血的滋养,若何能强壮有力?若何适应对敌?

然而太极拳的真正的“松"是什么呢?当习练者久久行功,使体内气机阴阳升降,开合运化,“气推血行”,使气血运化到周身,滋养四肢百骸,久久行之,人体的肌肉,骨骼,神经获得温养,就天然更加丰满,成长强大。

从行功中的实际体味呢,就是起头有了“松透”的感受,这种感受多是先从手指和脚趾处起头的,因为这是四肢的终端,神经和血脉在这里是最为密集的,内行功中,他们获得的滋养也是最多的。实际修炼小有所成后,不光是行功中这些处所会有热流滚动,在平常行走时,也会显现这种现象。

慢慢的,功夫获得进展,这种松透的处所会越来越多,直到周身,这时行功时天然会“一勾当周身俱会轻灵”了。

这种“松透”的感受是神经,肌肉,血管,骨骼,历久获得大量的气血温养,乃至于让人有从里到外,从骨头到肌肉都松开的感受,不是意念放松肌肉。如同老子所言:“抟气致柔,能如婴儿乎”,真的行功有效的太极拳习者,行功时必然给人有这种“能如婴儿乎”的感受,无邪天然,松柔清灵。

所以练功时当敛神聚气,以养真元,体内的气血兴旺了,久之天然能体味到周身无一处不松灵,无一处不松透之感!

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