让自己受益一生的几个好习惯

手机不带上床

不夸张的说手机已建成为我们可获取身体的一部分,虽然知道早顺早起身体好,看着那些自律的朋友,也会下定决心今天睡觉一定要早,结果爬上床不经意打开手机,刷着刷着依然重复了自己的生活。

不带手机上床,不仅仅是辐射问题,它更会牵扯到我们的精力推迟入睡时间,而且灯光的问题,屏幕关线的问题又会危害到眼睛,窝在床上一个姿势的不停玩手机更会造成颈椎的问题,因此,手机其实对人的健康存在着巨大的隐患,因为它仿佛一种无形的鸦片,令人浑然忘我且不能自控。

想要改变生活,想变得自律,都要入睡前戒手机开始做起,如果暂时无法适应辗转难眠,大可以床头放一本书,既丰富自己的知识,拓展自己的眼界,又能起到缓解睡觉兴奋的作用,眼睛疲劳后自然会产生睡意,从而保障充足的睡眠又更好更充沛的精神面对新的一天。可看似简单的动作恐怕对于如今的来说,那简直比戒毒品都辛苦。

必须吃早餐

或许由于工作忙或许是因为时间不允许来不及,现在很多上班族都是合并式用餐,即便是周末睡到日上三竿才起床,午饭早餐也就合成了一餐。在中医角度下解读,早餐不仅能够提供人体需要的能量,更能够为人补充阳气,早餐要吃好,选择一些养生的食物会让自己更健康,一天的状态也会更好,从而提高工作和学习的效率。

做事有计划,且有轻重缓急之分

虽然说做人做事要有行动力,可盲目的去完成只能事倍功半,做事之前不要急着行动,而是先要主次之分后弄清楚轻重缓急,并有周全的行动计划再去行动反而效率和成绩会更高。

学会拒绝

从小受到的教育下似乎拒绝别人,就是一种否定和不给面子下不来台的不礼貌和不尊重,可隐忍接纳一些自己不轻易甚至不擅长的事情,并收获不了好人缘和别人的欣赏,不仅委屈了自己,还会由于并非专长而惹上麻烦,遭遇埋怨。所以任何关系之间都要记得保护自己的边界,在该说不的时候不要忍耐,因为当增加了他人的依赖感,形成了自己的负担,不但不会被感恩,反而会被指责的悲哀。

学会换位思考

学会换位思考不仅让自己少生嫌气,还能增加自己在他人心中的公信力。在任何时候多方面多角度思考问题,都能够发现不一样的思路,因此既避免了不必要的冲突,还让自己拓展了眼界和思路,因此学会换位思考真的挺重要。

学会耐心听别人讲话

耐心听对方把话说完是对人最基本的尊重,有些人却习惯打断甚至否定别人的谈话,要懂得,任何人都有自己的优势和长处,三人行必有我师,没有谁真的可以万事全能不可被取代超越。无论发生什么事,不管对方在说在讲的是什么内容,静静听完是一种礼貌,更是一种智慧和风度。

少抱怨别人,多反省自己

遇到问题我们需要的是找原因,而不是推卸责任,遇到挫折我们该反省的是自身,而不是埋怨他人,习惯性的抱怨成为了祥林嫂没有人会喜欢。因此不仅问题得不到解决,反而会遭受更多的伤害,多听取别人的建议,多去听听反对的声音,不自也不能自卑,理性面对反对者的观点和看法,反而能够让自己提升更快。

学会控制自己的情绪

同一件事有不同的观点,看法和感觉,产生不同的情绪都是再正常不过的事情,然而人人都有自己的脾气,如何自我控制则是很重要的问题,动不动就耍性子闹脾气不仅解决不了问题,还可能为自己树敌,毫无价值的幼稚行为,是成年后的我们需要学习的第一门课程。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

最新文章