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这碗汤,入口鲜甜味美,提升脑力,降胆固醇,老人孩子要多吃!

2019-01-15网络整理阅读:120评论:

鱼肉作为一种老少咸宜的食物,具有很高的营养价值,鱼肉的做法多样,味道也是千变万化,今天小编教大家一种鱼肉的吃法,在这个寒冷的冬天里,既能温暖身体,又能补充营养,特别是老人孩子可以多吃。

这碗汤,入口鲜甜味美,提升脑力,降胆固醇,老人孩子要多吃!

经常食用鱼肉的好处:

食用鱼肉能够保护视力,这是因为鱼肉中含有丰富的欧米伽三脂肪酸,这种物质具有保护视力的作用,因此小孩和老人可以多食用鱼肉,小孩食用鱼肉能够强化视网膜预防近视,而对于老人经常食用,鱼肉可以缓解眼睛黄斑变性。

经常食用鱼肉还能够提升大脑活力,促进大脑发育,这和鱼肉中富含的DHA有关,DHA能够营养大脑神经,有助于智力发育,因此非常适合儿童以及脑力工作者食用。

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鱼肉中富含蛋白质,蛋白质是生命的承担者,经常食用鱼肉中的优质蛋白质,能够促进骨骼以及肌肉的生长发育。

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