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不瞒你说:姨妈期间做不好这3件事的女人,会老得更快!

2019-01-15网络整理阅读:53评论:

月经期间禁止进行X生活,相信大多数人是知道,那么,月经干净后多少天才能行事呢?是不是“姨妈”一走就可以了?答案是否定的。

不瞒你说:姨妈期间做不好这3件事的女人,会老得更快!

月经从何而来?

女性子宫内膜的厚薄是呈周期性变化的,当子宫内膜不断增厚到一定程度,月经就会来临,月经周期的第1—4日,子宫内膜从基底层脱落,子宫内膜收缩引起血管痉挛性收缩,血管壁及组织坏死、变形、剥落,子宫内膜剥落后随着血液从阴道流出。这个过程中,子宫内膜变薄,月经走后,子宫内膜又开始增长,如此循环。

月经刚过的时候,虽然没有血液流出,但子宫内膜很薄,,如果在这时候急于进行夫妻生活,很容易因子宫腔内充血而导致子宫腔内膜出现再次出血的情况,从而导致经期延长,甚至有可能导致痛经。

那么经期后多久进行X生活合适?

月经干净后2至3天再进行X生活是比较合适的,这时候女性的身体得到比较充分的恢复,能避免一些损害生殖健康的因素。

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月经,对于女性来说非常重要。月经正常与否,直接影响或者反映着女性的身体健康状况,也影响着女性的容颜。那么,月经期间应该如何护理呢?

一、注意保暖

其实,女性在每一天都应该注意保暖,特别是在经期前几天和月经期间,如果这时受凉了,寒气入侵,很容易引起经痛、经血不顺畅、颜色偏褐色或发黑。如果的确疏忽了,出现以上问题,可以用热水袋敷下腹和腰部,能起到较好的缓解疼痛作用,还可以帮助经血流得更加顺畅,预防因经血未排净而引起的子宫肌瘤等妇科疾病。如果情况严重,物理方法已经起不到作用,可以到医院让医生开止痛药,不要自己盲目使用药物哦。

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二、注意饮食

生冷、辛辣的食物会对子宫造成刺激,导致月经不调,所以,在日常特别是月经期间,应尽量清淡饮食,多喝温水,多吃新鲜的蔬菜、水果。在经期如果有腹痛及经血不畅的情况,可以喝适量的热红糖姜水,如果容易燥热上火,也可以不放生姜,根据个人情况而定。

三、调节情绪

受内分泌变化的影响,很多女性在月经前一周就开始情绪波动,容易激动、不安,这种情况一直延续到月经结束。其实,负面的情绪对身体是百害而无一利的,如果真出现了这种现象,女性应该学会放松心情,而不是放大压力,可以约上闺蜜去散散步、吃个下午茶、看个电影,甚至在家看看让人情绪放松的综艺节目,都是不错的方法。

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