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颈椎病自我康复锻炼图解收了吧!

2018-12-09网络整理阅读:71评论:

该病有自愈倾向,所以慢性反复发作性表现是偏头痛的特点。一般为患侧偏头痛,或耳颞部痛,或患侧后头痛,或前头痛;或伴患侧眼胀痛、视物模糊;或伴患侧头昏胀、耳鸣耳聋、起卧时转动头颈发生眩晕;或伴晕车;或伴失眠神衰等。

颈椎病自我康复锻炼图解

第一式:抬头望天(要点:头部极度后仰,拉筋十秒钟)

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第二式:左平视(要点:极限右侧牵拉颈肌,10s)

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第三式:右平视(要点:极限左侧牵拉颈肌,10s)

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