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生理期是女人的易瘦期,多吃这4种食物,轻松甩赘肉,抹平小肚子

2018-10-14网络整理阅读:171评论:

生理期是女人的易瘦期,多吃这4种食物,轻松甩赘肉,抹平小肚子

榴莲含有非常丰富的膳食纤维,适当吃可以促进肠蠕动,治疗便秘。同时,榴莲含丰富的淀粉质,但脂肪含量却很低,如果用来代替晚餐或者早餐,减肥效果相当不错。

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海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,,海带具有降血脂、降血糖的功效。海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌。海带热量低且充满胶质、矿物质,既减脂又美容,一举两得。

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