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女性经常感觉疲劳乏力,是什么在作怪?

2018-09-17网络整理阅读:98评论:

对于女人来说,每天除了要上班,忙工作,忙应酬,下班后还要抽时间忙孩子,忙家庭。每天总感觉有忙不完的事情,时间久了,难免感觉到疲惫。

女性经常感觉疲劳乏力,是什么在作怪?

女性由于体质、缺乏运动,,睡眠不足等多种原因,都会导致出现疲劳的现象。除了这些因素,研究发现,女人如果连续一周都感觉劳累,就要考虑去看医生了。

那么,引起女性疲劳的原因有哪些呢?

1、气虚

从中医学角度来讲,容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药,平时多吃些山药粥、白术糕,也可用红景天泡茶。

女性经常感觉疲劳乏力,是什么在作怪?

2、湿气重

体内湿气重也容易导致疲劳,且同时会伴有胃口差、大便稀溏等症状。湿气重大多是由脾虚引起的,这类人在饮食上首先要忌滋腻,即少吃甜食、油腻、辛辣、生冷的食物。平时可适量吃些白茯苓、冬瓜汤、薏米粥等利湿的食物,待湿气祛除后,再服党参、山药、焦白术等健脾的食材,从而达到脾健去湿的功效。

3、肝肾阴虚

如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等,大都是肝肾阴虚引起的。平时可以用天麻、钩藤入食,比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤、用天麻钩藤泡水代茶饮等;

小编建议:当身体有疲惫感,力不从心的时候,不防放慢脚步给自己放个小假,以缓解身体疲劳,让身体得到放松,这样身心才会更加健康。

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